坚持跳绳也可以帮助减肥哦

       我们都知道在减肥期间,运动是至关重要的。如果我每天坚持运动,那么在不久的将来,我们肯定会收获自己想要的成功。同时,运动的方式实在是太多太多了,我们可以根据自己的爱好和自己的条件来选择适合自己的运动。还记得当初我在减肥的时候,每天都在坚持的运动,那就是跳绳,为什么会选择跳绳这项运动呢?因为我觉得跳绳是非常简单的一项运动,不管是在室内还是在室外,它对场地的要求是非常低的。我们随身带一条绳子,在我们有空的时候,哪怕是短短几分钟时间,我们也可以进行跳绳。
 
 
       每天早上起来我会发10分钟时间进行跳绳。每天午休起来的时候我也会发15分钟的时间来进行跳绳,每天晚饭过后我也会到楼下花20分钟的时间来进行跳绳,总之我每天都会坚持至少半个小时的跳绳时间。除了这些固定的时间之外,我还会利用其他零碎的时间来进行跳绳。
 
       一开始我也并没有适应这项运动,但是经过一段时间之后,我发现我喜欢上了跳绳这项运动,只要我有时间,我都会拿出绳子来跳起来,这不但可以锻炼身体,而且对我们的减肥是可以起到很好的帮助作用的,真是一举两得的事情呀。
 
      当我坚持了两个月过后,我发现我的体重真的有所下降了。这对我来说真是一件喜出望外的事情,在今后的生活中我也会继续坚持跳绳这项运动。我相信这项运动会给我带来越来越多的乐趣。
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