30天懒人减肥计划，瘦身15斤不是梦！那都是因为有赛乐赛减肥药！定一个21天的减肥计划，就能让你轻松瘦个15斤，你觉得这是真的吗?当然是真的哦!
 
只要你严格按照计划进行，真的可以瘦下来，并且会越来越瘦哦！下面就和小编一起来看看，21天减肥计划有哪些内容吧!
 
第1周：饮食以解毒为主
 
　　早餐：1杯牛奶+加粗粮馒头。
 
中餐：1个水煮蛋蛋+水煮青菜+粗娘包，多喝温开水和柠檬水随时补充水分。
 
每天饭后一粒赛乐赛减肥药，可以清楚体内多余的油脂！


第2周：丰富膳食纤维
 
　　排完毒素和脂肪，然后开始补充能量了，多吃青菜，还有一些艳色水果，特别是富含纤维的食物，这样能够增加饱腹感，还能加快新陈代谢。
 
第3周：过午不食
 
　　这周是30天计划里最有效的一周，时间短见效快，你可以从第三周开始，实行一周，只要坚持，一定会越来越瘦，还有机会变为吃不胖的体质，搭配上适量的运动，就不会反弹。
 
　　早午餐要多吃一些蛋白质的食物，像鸡蛋，还有一些奶制品，零食的选择只限制于坚果类，这类都是比较容易产生饱腹感的，但是却不容易发胖。

 
第4周：恢复正常
 
　　推荐食谱
 
水煮蛋、水煮青菜、水煮肌肉、粗娘包。
 
30天懒人减肥计划，瘦身15斤不是梦！整个计划里，最重要的就是每天饭后都要吃一粒赛乐赛减肥药