为什么全身都廋了，肚子还这么大？

　　减肥这么久，我发现全身上下最难减掉的部位就是腹部了，特别是向我们这样的上班族，长期在办公室坐着，造成腹部脂肪的堆积，年纪小的还好，向我们上了年纪的，那真的是越来越难减掉。所以很多人会遇到一个问题，我明明很瘦了呀，怎么肚子上还会有一堆肉，该怎么减掉呢？
 

　　脂肪堆积对于男生和女生不太一样，而且堆积的部位快慢还有所区别，男生的腹部堆积脂肪快，而女生臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快。所以减肥是整个身体的减肥，但每个部位减肥的速度就不太一样了，所以女生减肥的话，最快减掉的是四肢，而腰腹则需要更长的时间坚持下去。

 

　　1.晚上六点前吃晚餐

　　睡前四个小时吃晚餐不太可能导致体重增加。但是，如果您的肚子很大，则可以在下午6点之前安排晚餐，让您的肚子睡个好觉，以免脂肪堆积。
 

　　2.海盐按摩法

　　洗完澡后。使用海盐，顺时针方向按摩50次，然后逆时针方向按摩50次，然后将双手向上和向下折叠50次。海盐刺激人体摆脱浪费，并共同促进脂肪代谢，为矿物质补充皮肤，使腹部更紧致。坚持1-2个月，您会发现腰围较小。
 

　　3.腹式呼吸

　　腹部呼吸不仅影响肠道。还能促进身体排泄，加速腹部脂肪燃烧。每天，当您坐在沙发上看电视或躺在床上睡觉之前，都要做10分钟的腹部呼吸：通过鼻子缓慢而深深地吸气，感觉腹部逐渐拱起，坚持几秒钟，然后呼气逐渐通过你的嘴。注意腹部每分钟呼吸5至6次。呼吸时，将精力集中在腹部的颠簸和颠簸上。坚持一个月，您会看到效果。
 

　　虽然腹部的脂肪很难减少，但并不意味着减少而不是下降，这样说，每个人都有腹部的伴侣也不必太担心，要坚持按照上面所说的方法下去就可以 见效果。

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