减肥是一个漫长的过程，经历过的你才知道这份体验值不值得。我认为减肥有很多的好处，不仅仅可以帮你拥有一个好身材，也能让你有所成长。不同的人所得到的成长也不一样。
 
对我而言，减肥分为四步。第一步，下决心。当你决定要减肥，那就意味着你的减肥之路成功了一半，迈出第一步往往是最难的。劝一个人开始比劝一个人放弃要难得多，有的时候我们因为关心身边的人，想劝她减肥，而劝的结果很难是好的，她自己没有那个想法，便很难去打动她。
 
所以当你决定踏出这第一步，给自己一点鼓励，让自己有更大的信心去完成接下来的任务。我决定要减肥是因为我自己，每次照镜子我看到又胖又臃肿的的自己，心中有些自卑，于是想通过减肥来改变这个现象。

 
第二步，制订计划。根据个人体质跟饮食习惯来准备好自己的减肥食谱，选择自己喜欢的运动。不要小看这一步骤，科学合理的计划才让自己每天都原意去完成。
 
第三步，执行计划。这是最关键的一步，决定你的减肥成果。很多人都是在这里栽了跟头。坚持是这个阶段最需要的东西，我知道你很累很累了，但把减肥当作日常，每天都要照做，只有这样你才可以减肥。就像工作一样，虽然你很不想那么早起床，可公司的上班制度就是这样，你就得遵守，你才能拿工资。减肥也是如此，你每天都按期完成，这样你才能取得减肥成果。
 
体验一次减肥不亏，尽自己的全力去坚持。