刚开始想减肥的时候，总会识尝试着节食不吃晚饭。但经事实证明是坚持不下去的。每天晚餐不吃，第二天早午对食物的渴望就越大，也吃得越多。周而复始，节食一餐，暴食一天，肠胃都开始投诉了，这才意识到节食的危害性！后来为了不影响健康，我就尝试了赛乐赛。
 
赛乐赛的专业指导师告诉我，一天中只要有一顿暴食，就会促使脂肪的生成，并且胆固醇也会增加，结果会适得其反。而且节食在我们看来掉了脂肪，但其实同时也掉了肌肉，失去肌肉会导致我们基础代谢低下，如果当我们停止节食了，身体会更容易胖起来。所以赛乐赛建议我一天吃3餐正常吃。因为人体并不能直接吸收食物中的脂肪，身体会把脂肪分解、转化成为可吸收的脂肪酸，赛乐赛可以阻止食物中脂肪被分解和吸收，而且让为未分解的脂肪排出体外！所以在总热量不变的情况下，只要随餐一粒赛乐赛，增加适量的运动，就能达到排油减脂的效果了！

 
吃赛乐赛第二天早上，我的肚子就有感觉了。明显感觉想上厕所，但不是腹泻的那种，是感觉在排出一些油油的东西。如果我前一天吃得比较清淡，素食为主，那么排油的话没那么明显。现在服用赛乐赛的同时，我也改善饮食结构，尽量选择低脂饮食；晚上坚持跑步5公里，早上15分钟跳一组有氧操，体重减掉了4斤，我现在的目标是15斤，加油吧！