办公室里简单的减肥瘦身方法有哪些?

  随着人们审美观念的变化,不论是男性还是女性朋友他们都希望自己瘦一点,身材好一点,那么办公室简单的减肥瘦身方法有哪些?下面我具体给大家介绍一下。
减肥瘦身方法
  减肥瘦身方法1、小心“右手规律”:研究发现,我们更倾向于拿在我们右边视野的东西。所以,如果你有一大推零食,把它们放到左手边的抽屉里。把水果放在你的右手边,使它们可以让你轻易地拿到。
 
  减肥瘦身方法2、乌龙茶+绿茶瘦更多:一项营养学的研究表明,每天在乌龙茶里加入绿茶的人比单纯喝乌龙茶的人在3个月里多减去了2.4斤,因为绿茶可以刺激身体燃烧热量,所以,在你的杯子里倒满绿茶吧。
 
  减肥瘦身方法3、给你的食物盖上盖子:把糖果放在不透明的容器里。研究发现,当把巧克力放在透明的容器里时,那么你吃它的机率就会增加71%哦!所以,把你的甜食放在不透明的容器里并盖上盖子吧。
 
  减肥瘦身方法4、利用你的嗅觉:每天吸入甜蜜的水果味(青苹果、薄荷、香蕉等)可以让你在6个月的时间减去25斤,因为水果的气味可以抑制你的食欲。平时把一个青苹果放在桌面上的话,那么你就不会那么容易感觉饿了。
 
  减肥瘦身方法5、跟你的朋友比赛减肥:美国有一项研究,将减肥者分成12组比赛减肥,优胜者可以活动一定的奖金,结果参与者美人平均减去了7公斤。所以找一个朋友来当你的减肥同伴吧,一起比赛看谁减得快,这样你的减肥成功率可是会大大提高哦!
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