谁人不都想要小蛮腰？穿裙子穿裤子穿啥都好看，什么风格都能驾驭，可性感可气质，单单看背影都加分……分享一些很多人都不知道的腹部减肥方法，想要小蛮腰的就小妙招用起来。
 
1、随着年龄增大，腹部脂肪是最容易堆积的，因为人的代谢会越来越慢，所以想要减大肚子，提高代谢能力是比较有效的方法。建议饭后不要立马坐或者躺下来，饭后站立或者散步半个钟，平时多做平板支撑、卷腹等运动，对减腹部很有用。
 
2、注意站姿、坐姿
站姿和坐姿也是瘦腹部很重要的小妙招，却是很多人会忽略的一部分。好的站姿坐姿有助于腹部脂肪消耗，同时人的体型也会更好看。所以想减腹部一定要注意站姿坐姿。平时坐着或者站着的时候不能过于放松，应该腰背挺直，提臀，收腹，头顶向上延伸，感受重心均衡地落在双脚，站着的时候应该保持双腿用力踩实地面，均衡分布重量。养成良好的站姿坐姿，在不知不觉中就能减腹部，事半功倍。
 
3、饮食
减腹部期间一定要多喝水，每天保证足够的水分补充可以保证新陈代谢；多吃绿色的蔬菜水果，保证身体的维生素的补充；多吃蛋白质食物，有利于促进脂肪燃烧；少吃碳水化合物，过多的碳水化合物摄入会在体内转化形成脂肪。