送给正在减肥的你们

       最容易掉称的水果,苹果,番茄,猕猴桃,草莓
       最容易长胖的水果,西瓜,芒果,榴莲,菠萝,葡萄和菠萝蜜
       当我们了解了最容易掉车和最容易长胖的水果时,我们心中就做到有数了,然后我们在购买水果的时候就知道该买哪些,不该买哪些,而我      们在吃水果的时候也知道该吃些什么水果,不该吃哪些水果了。如果是容易吊秤的水果,我们可以放心的吃,如果是容易长胖的水果,我们尽量不要去吃或者是少吃。
 

 
       最容易长胖的主食,米饭,面条,白粥,包子,汉堡,热干面和凉皮
       最容易掉称的主食,玉米,芋头,土豆,南瓜,黑米,紫薯,小米
       当我们明白了哪些主食是容易掉称的和哪些主食是容易长胖时,我们就知道在减肥期间该吃哪些朴实而不该吃哪些主食了。如果是容易掉称的主食,我们可以放心的吃,同时呢,如果容易长胖的主食,我们尽量少吃或者不吃。
 
       最容易掉称的蔬菜生菜,菠菜,芦笋,西兰花,苦瓜,豆芽
       最容易发胖的蔬菜,南瓜,土豆,茄子,毛豆,豌豆
       由此可见,在我们减肥过程中,并不是什么蔬菜都适合我们吃。我们要多吃一些容易掉单的蔬菜,对于那些容易发胖的蔬菜,我们最好不要去吃,因为如果长期吃容易发胖的蔬菜会使我们的身材变得越来越胖,这样对我们的减肥是起反作用的。而我们要吃那些容易掉称的蔬菜,这样就会让我们取得了越来越好的减肥效果。
 
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