减肥期间该如何戒糖呢？

       吃水果也要控制一定的量。我们在减肥期间一定要吃低糖分的水果，这就意味着并不是所有水果都适合我们在减肥期间吃。比如那些高糖分的水果是非常不适合我们在减肥期间吃的，我们一定要少吃或者是不吃，我们要吃就吃那些低糖分的水果，有哪些是低糖份的水果呢？比如柚子，草莓，苹果等等。

 

       少吃高碳水主食，米饭，馒头，面条等等。这些都是属于高碳水的主食，我们在减肥期间可以吃，但是一定要少吃千万不能一次吃太多，如果一次吃太多的话，对我们的减肥就没有什么帮助作用了，所以大家一定要记住这一点。

 

       绝对不和饮料，这里说的饮料包括奶茶，可乐以及其他一些饮料。我们一定要知道，这些饮料对我们的减肥是起不到任何的帮助作用的，我们尽管太喜欢喝奶茶喝可乐，但是呢我们也要控制住自己的嘴巴，如果我们想早日减肥成功，早日拥有自己喜欢的身材，那么我们一定要做到绝对不和饮料，不管之前的自己多么喜欢喝，但是只要自己走上了减肥这条路，我们就要把饮料戒掉，你都知道了吗？

 

       一日三餐要准时。这个也是很多人都没有做到的，他们都是吃，吃饭比较随意，像吃的时候就吃，不想吃的时候就不吃，这样没有规律的，一日三餐是千万不行的。如果长期这样的话，对我们的减肥也起不到丝毫的帮助作用。所以呢，我们在减肥期间一定要养成一日三餐准时吃饭的好习惯。当我把这个习惯养成了，我们就会发现，自己距离减肥成功近了一步。

 

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