减肥期间，坚持运动很重要

    在我们减肥期间一定要养成运动的好习惯，一定不能偷懒，因为运动对我们减肥能起到一个很好的帮助作用，如果不想运动又想减肥，那简直就是异想天开的事情，所以在我们减肥期间，不管自己的生活多么忙碌，也不管自己的工作都很忙碌，我们都一定要抽时间每天进行运动，因为减肥期间坚持运动真的很重要。那我之前减肥的时候是怎么运动的呢？我跟大家分享一下。

 

    早上起来， 我会到户外进行一些舒缓的运动，因为早上起来，我们的身体机能并没有得到很好的恢复，所以在早上我们一定要进行运动动作缓慢的一些运动，我比较喜欢打太极或者是沿着跑道慢跑。

 

    中午午饭过后呢，我会选择四处走动，或者站立10分钟，因为这时候的运动，可以帮助我们减少腹部及腰部赘肉的产生，对我们瘦腰和瘦腹部是有很大的帮助的。

 

    晚上回到家，我会进行户外运动，比如说打打篮球，跑跑步，踢毽子，打打羽毛球这些运动。晚上运动其实是一件很想做的事情的时候，太阳没有了，而且会有清爽的微风伴随着微风运动，让我们整个人神清气爽，心旷神怡。而且晚上运动有个最大的好处就是可以缓解我们一天工作上所带来的疲劳，每天晚上运动完之后，我都会感觉整个人很放松，除了精神上得到放松，还有就是对我们的减肥能起到很好的帮助，这是一举两得的事情。

 

    亲爱的朋友们，在减肥期间运动真的很重要，不管我们多么忙碌，都一定要坚持运动哦。只有坚持运动才能早日实现自己的愿望，减肥成功。

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