减肥阶段享受运动带来的快乐

    关于减肥话题，都是时刻在谈论的。很多肥胖人士会想着，如果通过运动能将身上的脂肪变成肌肉那该有多好啊，运动的同时脂肪没了，还有了肌肉，抱着这样的想法，但事实上脂肪能够转化为肌肉吗，答案是否定的，脂肪跟肌肉从本质上就是两种不同的物质，所以无论怎么运动都可以达成这番念想。

 

    在生物书上关于肌肉跟脂肪的关系相信有些人已经了解过，脂肪分为很多种，磷脂、糖脂、类固醇等等。肌肉是人体的一种阻止，肌肉组织与其他血管、神经连接在一起，构成了器官。肌肉跟脂肪的基础成分也存在区别，相比肌肉，脂肪中并没有氮原子的存在，也因此他俩从本质上就是不同的物质，不可能存在转化的结果。

 

    虽然，通过运动不能让脂肪转化为肌肉，但是运动可以消耗脂肪，通过日常运动锻炼来达到效果。运动让体内的脂肪量降低，也提高了身体的肌肉比例，每天坚持，一段时间过后，体型会变得越来越好。减肥期间保持运动是一件辛苦的事情，但我们要学会去享受运动带来的快乐，比如跑步时的发泄能缓解自己的生活压力，不要把运动当作是为了减肥做的，当自己有什么烦心事的时候，去运动出出汗也不失为一个好的减压方式，主动去感受运动带来的美好。

 

    减肥需要自己去坚持，去付出，所以更要乐观看待减肥。

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