减肥阶段享受运动带来的快乐

    关于减肥话题,都是时刻在谈论的。很多肥胖人士会想着,如果通过运动能将身上的脂肪变成肌肉那该有多好啊,运动的同时脂肪没了,还有了肌肉,抱着这样的想法,但事实上脂肪能够转化为肌肉吗,答案是否定的,脂肪跟肌肉从本质上就是两种不同的物质,所以无论怎么运动都可以达成这番念想。
 
    在生物书上关于肌肉跟脂肪的关系相信有些人已经了解过,脂肪分为很多种,磷脂、糖脂、类固醇等等。肌肉是人体的一种阻止,肌肉组织与其他血管、神经连接在一起,构成了器官。肌肉跟脂肪的基础成分也存在区别,相比肌肉,脂肪中并没有氮原子的存在,也因此他俩从本质上就是不同的物质,不可能存在转化的结果。
 
    虽然,通过运动不能让脂肪转化为肌肉,但是运动可以消耗脂肪,通过日常运动锻炼来达到效果。运动让体内的脂肪量降低,也提高了身体的肌肉比例,每天坚持,一段时间过后,体型会变得越来越好。减肥期间保持运动是一件辛苦的事情,但我们要学会去享受运动带来的快乐,比如跑步时的发泄能缓解自己的生活压力,不要把运动当作是为了减肥做的,当自己有什么烦心事的时候,去运动出出汗也不失为一个好的减压方式,主动去感受运动带来的美好。
 
    减肥需要自己去坚持,去付出,所以更要乐观看待减肥。
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